ひとりごはん+ワン

ひとり暮らしの食生活。 外食・お弁当・お惣菜・おやつ。 時々自炊。+ワン

おかずは茶色!茶色のお弁当!



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おはようございます!

いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます!

 

先日のお弁当です!

 

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メニューは、

・わかめごはん

・ちくわ

・コロッケ

でした!

 

コロッケは、6つで200円という、お得なお買い物でした!

 

ちくわは、ただ切って入れただけ。

 

テレビで、筋肉をつけるのに「ちくわ」が良い!というのを見て。

動物性のタンパク質を摂ろうと思うと、どうしても脂肪も多くなってしまうそうです。

ちくわなどの加工製品は、加工の過程で脂肪が落ちるので良いそう!

ちくわは簡単にタンパク質が摂取できる優れものらしい!

 

本当は、運動の合間にちょこちょこ摂れると良いそうです。

 

というわけで、しばらくちくわにハマりそうです♪