ひとりごはん+ワン

ひとり暮らしの食生活。 外食・お弁当・お惣菜・おやつ。 時々自炊。+ワン

おうちごはん

お茶漬けと高野豆腐

こんにちは! いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます! 先日の昼食です。 メニューは、 ・お茶漬け ・高野豆腐 でした! さっぱりシンプルに。

ちくわのチリソース

// こんにちは! いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます! 先日の夕食です! クックドゥのエビチリソース。 これを、海老ではなくて、ちくわで作りました! ちくわを切って炒めて。 ソースをかけて、再び炒めるだけ。 ちくわのチリソー…

鶏ハムサラダと高野豆腐

おはようございます! いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます! 先日の昼食です! メニューは、 ・鶏ハムサラダ ・高野豆腐 でした! 高野豆腐は、先日の作り置きです! www.hitorigohanplus.com 鶏ハムサラダも、先日作りました! www.…

クリーミーバニラヨーグルト

// こんばんは! いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます! 先日の朝食です! クリーミーバニラヨーグルトでした! 350g入りの大サイズです! カロリーは、100gあたり99kcalです。 これ1つで、だいたい350kcalということになります。 …

おぼろ豆腐と高野豆腐

// こんにちは! いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます! 先日の夕飯です! メニューは、 ・おぼろ豆腐 ・高野豆腐 ・コーン でした! おぼろ豆腐は、スーパーで買ったものです! 付属のたれが美味しくて! 何だかプリンを食べているよ…

高野豆腐ともやし

こんばんは! いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます! 先日の夕飯です。 高野豆腐を煮てみました。 白だしと水だけ。 それと、もやし炒めを作りました。 焼肉のたれをかけて、炒めただけ。 こんな感じになりました。 見事に茶色。笑 か…

十勝バタースティック

こんにちは! いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます! 先日の朝食です! 十勝バタースティックでした! 6本入りです。 1本あたりのカロリーは、113kcalでした。 2日に分けていただきました! 程よく甘くしょっぱく。 食感も美味しい…

オーマイのガーリックトマト

おはようございます! いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます! 先日の夕飯です! オーマイのレトルトパスタソース。 ガーリックトマトでした! たっぷり2人前! ミネストローネスープと一緒にいただきました。 トマト&トマトですね!…

ローソンの「もち麦ぱん チーズクリーム&ダブルベリー2個入り」

こんばんは! いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます! 先日の朝食です! ローソンの「もち麦ぱん チーズクリーム&ダブルベリー2個入り」でした! お値段は、税込み150円でした。 2個入りで、カロリーは1個当たり108kcalでした。 チ…

トマトリゾット

おはようございます! いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます! 先日の夕飯です! トマトリゾットを作りました! 作っておいたミネストローネスープ。 そこに、ごはんと玉子入れて煮込むだけ! 最後に粉チーズをかけて出来上がりです! …

ケチャップライス

こんにちは! いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます! 先日の昼食です! ケチャップライスでした! 具は、ちくわとたまごと玉ねぎです! ミネストローネスープと一緒にいただきました! 翌日のお弁当も同じメニューです! お弁当はおか…

ローソンの「特製牛丼」

こんばんは! いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます! 先日の夕飯です! ローソンの「特製牛丼」でした! お値段は、417円でした。 カロリーは、696kcalでした。 ローソンの「特製牛丼」めちゃ美味しいんですよね!! 牛丼屋さんの牛丼…

ローソンのお弁当

おはようございます! いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます! 先日の夕飯です! ローソンのお弁当でした! 一つは、「もちチーズ明太グラタン」でした! お値段は、税込み430円でした。 もう一つは、「ベーコンのシーザーサラダ」でし…

セブンイレブンの「デニッシュブレット」

こんにちは! いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます! 先日の朝食です! セブンイレブンの「デニッシュブレット」でした! お値段は、税込み246円でした。 6枚入りで、カロリーはびっくりの903kcalでした。 シンプルですが、美味しい…

盛りだくさんの実家メシ!

// おはようございます! いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます! 先日の実家での夕飯です! 盛りだくさんでした! ごぼうのフリッターとポテトです! 安定のおいしさ! 大好きなメニューです! コールスローです。 コールスローってあ…

ピザー!

こんばんは! いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます! 先日の実家での昼食です! リクエストしていた「ピザ」です!! お肉とコーンのピザ! ウインナーと海老のピザです! どっちもめちゃくちゃ美味しかったー!! ピザ最高!!! 4…

まふぃん

こんにちは! いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます! 先日の実家での朝食です! メニューは、 ・マフィン ・スムージー でした! おしゃれな朝食です! マフィン大好きだし、スムージーも美味しいんですよね♪ 幸せな朝でした! ごちそ…

実家での夕食!リクエストのフリッター!

おはようございます! いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます! 先日、実家へ行きました。 実家での夕食です! メニューは、 ・フリッター ・洋風おこわ ・お味噌汁 ・サラダ でした! 仕事が遅くなり、しかも渋滞にハマり。 23時過ぎに…

セブンイレブンの「ポンデケージョあおさ塩」

こんばんは! いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます! 先日の朝食です! セブンイレブンの「ポンデケージョあおさ塩」でした! お値段は、税込み192円でした。 3個入りで、1個当たり180kcalでした。 なかなかの高カロリーですね。…

ローソンの「もち麦パンチーズクリーム&ダブルベリー」

こんばんは! いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます! 先日の朝食です! ローソンの「もち麦パンチーズクリーム&ダブルベリー」でした! お値段は、税込み150円でした。 2個入りで、カロリーは1個当たり108kcalでした。 ふわふわの…

トマトリゾットといももち

こんにちは! いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます! 先日の夕飯です! トマトリゾットを作りました! 玉ねぎのみじん切りと、ツナ缶を炒めます。 カットトマト缶と、水と、コンソメと、ニンニクチューブ。 ごはんと、たまごと、チー…

加島屋のさけ茶漬

// おはようございます! いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます! 先日、同僚からいただきました! 加島屋の「さけ茶漬」です。 ちょっと有名な、さけ茶漬のようです。 さけ茶漬という名前ですが、お茶漬けではなく、サケフレークのよ…

ローソンの「発酵バター香る旨じゅわフレンチトースト」

こんばんは! いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます! 先日の朝食です! ローソンの「発酵バター香る旨じゅわフレンチトースト」でした! お値段は、税込み135円でした。 カロリーは、349kcalでした。 甘めでしっとりとしたフレンチト…

店内焼き上げ!ラザニア

おはようございます! いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます! 先日の夕食です! 「店内焼き上げ!ラザニア」でした! お値段は、税込み537円でした。 カロリーは、552kcalでした。 これ、けっこう量があるのにカロリー控えめで。 …

ローソンの「ふっくら白いもっちロール」

こんにちは! いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます! 先日の朝食です。 ローソンの「ふっくら白いもっちロール」でした! お値段は、税込み125円のところ、半額で買えました! お得でした! カロリーは、357kcalでした。 ふわふわのパ…

ローソンの「三元豚の厚切りロースソースカツ丼」

こんばんは! いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます! 先日の夕飯です! ローソンの「三元豚の厚切りロースソースカツ丼」でした! お値段は、528円でした。 カロリーは、787kcalでした。 とんかつ「まい泉」監修ソースを使用している…

ローソンの「もち麦のチョコロール」

おはようございます! いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます! 先日の朝食です! ローソンの「もち麦のチョコロール」でした! お値段は、税込み145円でした。 カロリーは、234kcalでした。 糖質は、14.9g。 これって少ないんでしょう…

生風味からし明太子パスタ!

こんばんは! いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます! 先日の夕食です! ママーのあえるパスタソース。 生風味からし明太子でした! 例のごとく。 山盛り2人前です! 美味しくいただきました! お腹いっぱいです♪ スポンサーリンク //

ローソンの「たんぱく質が摂れるチョコクリームサンド」

こんにちは! いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます! 先日の朝食です。 ローソンの「たんぱく質が摂れるチョコクリームサンド」でした! お値段は、税込み150円でした。 カロリーは、227kcalでした。 甘さ控えめのチョコクリームです…

ケチャップライス!

おはようございます! いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます! 先日の夕飯です! メニューは、 ・ケチャップライス ・ポテト ・ナゲット ・サラダ でした! ポテトとナゲットは、前日の残りです! ドミノピザのサイドメニューでした! …