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セブンイレブンの「くるみパン」香ばしい味わいのくるみ入り!



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こんばんは。

いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます!

 

いつも朝はヨーグルトを食べることが多いのですが、今日は久しぶりに「朝パン」でした!

 

目次

 

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セブンイレブンの「くるみパン」

 

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こちらがセブンイレブンの「くるみパン」です!

 

くるみパン、大好きー!

歯ごたえや香ばしさが良いですよね!

 

セブンイレブンの「くるみパン」は、4個入りで税込127円です!

カロリーは4個で356kcal。

パンにしては、カロリーは少なめですよ!

おまけにお値段もお安いのでおすすめですよ!

 

くるみの効果

 

くるみは、体に良い栄養素がたくさんあるんですよ!

 

・オメガ3脂肪酸、抗酸化物質

悪玉コレステロール中性脂肪の数値を下げる!

生活習慣病のリスクを下げる!

 

・ビタミン、ミネラル、たんぱく質

 

・食物繊維・低糖質・グルテンフリー

ダイエットに最適!

 

どのくらい食べればよいの?


毎日ひとつかみ程度がおすすめのようです!

1日に必要な「オメガ3脂肪酸」を摂ることができます!

 

くるみ」は、美味しいだけでなく、栄養素もたっぷりで、ダイエットにも良い、最高の食材ですよ!

 

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