こんばんは。
いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！
いつも朝はヨーグルトを食べることが多いのですが、今日は久しぶりに「朝パン」でした！
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セブンイレブンの「くるみパン」
こちらがセブンイレブンの「くるみパン」です！
くるみパン、大好きー！
歯ごたえや香ばしさが良いですよね！
セブンイレブンの「くるみパン」は、４個入りで税込127円です！
カロリーは４個で356kcal。
パンにしては、カロリーは少なめですよ！
おまけにお値段もお安いのでおすすめですよ！
くるみの効果
くるみは、体に良い栄養素がたくさんあるんですよ！
・オメガ3脂肪酸、抗酸化物質
生活習慣病のリスクを下げる！
・ビタミン、ミネラル、たんぱく質
・食物繊維・低糖質・グルテンフリー
ダイエットに最適！
どのくらい食べればよいの？
毎日ひとつかみ程度がおすすめのようです！
１日に必要な「オメガ３脂肪酸」を摂ることができます！
「くるみ」は、美味しいだけでなく、栄養素もたっぷりで、ダイエットにも良い、最高の食材ですよ！
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