こんばんは！
いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！
先日の夕飯です！
ローソンの「５種のミートソースドリア」でした！
お値段は、税込み399円でした。
プロテインの飲み物とおかずも付けてみました。
運動は一切しないし、筋肉質も求めていませんが。
主食のみの時は、たんぱく質を添加した方が良いかと思い。
プロテインを付けました！
職場で、体にすごく気を使っている方がいまして。
トレーナーさんに、１日45ｇのプロテインを取るように言われて。
毎食ザバスを飲んでいると聞きました。
筋肉を付けるだけではなくて、たんぱく質なので。
肌や髪にも良いとのことです。
摂りすぎも良くないですが、私は少ない方なので、ちょっと気にしてみようかなと思いました！
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