こんにちは！
いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！
先日の昼食です！
玄米ごはん＆コロコロステーキでした！
コロコロステーキは安定のおいしさ！
やわらかい食感と、お肉の風味が美味しいです！
玄米ごはんは、いただきもののレトルトご飯です！
レンジで２分！
簡単ですね！
カロリーは１食当たり、218kcalです！
白米と玄米は、さほどカロリーは変わりありませんが、玄米の方が糖質が少ないです。
食物繊維やビタミンは、白米より玄米の方が多く、栄養素は玄米の方が良いといえますね！
見た目はこのような感じで、ちょっと硬めで茶色です。
私は玄米ご飯も美味しくいただけます♪
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