ひとりごはん+ワン

ひとり暮らしの食生活。 外食・お弁当・お惣菜・おやつ。 時々自炊。+ワン

ちらし寿司と塩から揚げ!やっぱり茶色のメニュー?



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おはようございます!

いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます!

 

昨日の夕飯です!

 

夕飯

 

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メニューは、

・ちらし寿司

・塩から揚げ

でした!

 

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ちらし寿司

 

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ちらし寿司は、市販の「ちらし寿司の素」で作りました!

それにシソをプラスしました!

酢飯って美味しいですよね!

食がすすみます♪

(これ以上すすんだら困るんですけどね!)

 

塩から揚げ

 

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塩から揚げは、やせおかシリーズのレシピです!

見た目は質素ですが、美味しいんですよ!

 

作り方は、

・鶏モモ肉、しょうが、レモン汁、塩コショウ、オリーブオイルを入れて混ぜ合わせる。

・それを焼く

 

たったのこれだけ!

 

オリーブオイルを入れて混ぜ合わせ、お肉から脂も出るので、から揚げのような感じになりました!

素揚げなので、カロリーも抑えられますね!

 

詳しい作り方は、「お弁当もやせるおかず作りおき」に掲載されています!

 

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冷蔵庫で4~5日保存でき、冷凍も可能です!

簡単で美味しいレシピです!

 

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