こんばんは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日のお弁当です！ メニューは、 ・干しエビごはん ・ジャーマンポテト？ ・ちくわの磯辺焼き でした！ 茶色いお弁当になってしまいました！ おかずは、先日友人が作ってくれたも…

こんにちは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の朝食です！ ビフィックスのヨーグルトでした！ カロリーは、100ｇあたり70kcalです。 375ｇ入りです！ 大きいし、甘いヨーグルトですが、カロリーは控えめです！ 腸内環境も…

おはようございます！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日の夕飯です！ メニューは、 ・サラダ ・豆腐 でした！ ドレッシングはたっぷりかけるし。 豆腐は大きいし。 あまりダイエットにはなっていないようですが。。 ささや…